Jak domowymi sposobami walczyć z przeziębieniem?

Katar, ból gardła, czy kaszel to symptomy przeziębienia, które mogą się pojawić o każdej porze roku. Wystarczy gorsza pogoda, mocniejszy wiatr, czy kontakt z osobą przeziębioną, aby już następnego dnia poczuć się gorzej. Na szczęście taki stan nie wymaga wizyty u lekarza. Jak można sobie radzić z drobną infekcją w domowych warunkach?

Pierwsze preparaty na przeziębienie

Kiedy pojawią się pierwsze symptomy, na pewno nie trzeba sięgać po leki. Jest to momenty, gdy należy wzmacniać swoją odporność. Doskonale sprawdzają się preparaty zawierające duże ilości witaminy C. Poza tym, w takiej chwili zwiększa się również podaż witaminy D3, która jest kluczowa dla naszej odporności. Z kaszlem poradzi sobie syrop roślinny, jednak trzeba umieć ocenić, jaki jest to kaszel. Całkiem inne specyfiki stosuje się przecież na kaszel suchy, a inne na mokry. Ból gardła złagodzą tabletki do ssania. Wybierajmy jednak takie, które zawierają naturalne składniki i nie tylko łagodzą ból, ale również działają bakteriobójczo. W aptekach można znaleźć wiele preparatów na przeziębienie bez recepty, które mają naturalny skład. Warto mieć w swojej apteczce podstawowe produkty, aby nie trzeba było ich kupować, kiedy poczujemy pierwsze dreszcze.

Jelita – źródło naszej odporności

Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że swoją odporność czerpiemy głównie z jelit. Bardzo ważne jest więc to, w jaki sposób się odżywiamy i jak dbamy o układ wydalniczy. W sezonie przeziębieniowym warto przyjmować probiotyki. Nie muszą być to jednak gotowe produkty apteczne. Spore ilości drogocennych bakterii znajdziemy również w soku z kiszonych ogórków, czy kapusty. Pomocnie działają też jogurty naturalne. Kluczowym elementem jest oczywiście odpowiednia dieta, która musi być bogata również w błonnik – ten wspaniale oczyszcza jelita i poprawia ich perystaltykę. Warto również jeść dużo warzyw sezonowych i owoców. Jelita bardzo nie lubią cukru, ponieważ żywią się nim grzyby. Brak równowagi w układzie wydalniczym prowadzi często do nawracających infekcji różnego rodzaju.

Domowe specyfiki polecane na przeziębienie

Wiele osób samodzielnie przygotowuje preparaty, którymi próbują się leczyć. Bardzo często takie domowe sposoby są skuteczne, jeśli zastosujemy je w odpowiedniej fazie choroby. Najbardziej znanym ze wszystkich jest popularny syrop z cebuli. Jak go przygotować? Wystarczy pokroić kilka cebul w piórka, a następnie zasypać je cukrem lub zalać miodem. Po kilku dniach powstaje bardzo smaczny i skuteczny syrop. Doskonale działa przede wszystkim na infekcje dróg oddechowych, z uwagi na obecność olejków eterycznych. Taki syrop można stosować również u dzieci.

Wiele osób pije również ciepłe mleko z dodatkiem miodu oraz czosnkiem. Trzeba jednak pamiętać o tym, aby miód dodawać do mleka dopiero wtedy, kiedy nieco ostygnie. Dodając go do mleka gorącego, właściwie zabijamy jego wszystkie właściwości i tracimy je.