Probiotyk, prebiotyk, synbiotyk – co to oznacza?

Probiotyk, prebiotyk, synbiotyk – co to oznacza?

23 sierpnia, 2021 Wyłączone przez wszystko o zdrowiu

W jelitach człowieka żyje kilkaset szczepów bakterii, które stanowią prawidłową mikroflorę organizmu. Odgrywają one istotną rolę w regulowaniu procesu trawienia oraz odporności. W celu utrzymania stanu równowagi mikroflory jelitowej stosuje się prebiotyki, probiotyki i synbiotyki. Prebiotyki są preparatami stymulującymi wzrost korzystnych kolonii bakteryjnych. Najczęściej są to węglowodany nieulegające trawieniu w przewodzie pokarmowym, takie jak oligosacharydy. Poprzez pozostawanie w świetle jelit wzmagają aktywność flory bakteryjnej oraz jej wzrost.

W jelitach człowieka żyje kilkaset szczepów bakterii, które stanowią prawidłową mikroflorę organizmu. Odgrywają one istotną rolę w regulowaniu procesu trawienia oraz odporności. W celu utrzymania stanu równowagi mikroflory jelitowej stosuje się prebiotyki, probiotyki i synbiotyki. Prebiotyki są preparatami stymulującymi wzrost korzystnych kolonii bakteryjnych. Najczęściej są to węglowodany nieulegające trawieniu w przewodzie pokarmowym, takie jak oligosacharydy. Poprzez pozostawanie w świetle jelit wzmagają aktywność flory bakteryjnej oraz jej wzrost.

Prebiotyki znajdują zastosowanie w zapobieganiu zaparciom poprzez poprawę motoryki jelit oraz przyspieszanie opróżniania żołądka. Ponadto zwiększają wchłanianie wapnia, magnezu, cyku i żelaza z przewodu pokarmowego.

Probiotyki to bakterie, które podawane we właściwych ilościach mają korzystny wpływ na zdrowie człowieka. Do takich drobnoustrojów należą te produkujące kwas mlekowy (Lactobacillus i Bifidobacterium). Stymulują rozwój odporności, wpływają korzystnie na motorykę przewodu pokarmowego oraz biorą udział w syntezie witamin K, PP oraz witamin z grupy B. Stosuje się je w przypadku zaparć, kolki u niemowląt ale również w biegunkach, zarówno tych spowodowanych infekcją jak i terapią antybiotykami.

Synbiotyki są natomiast połączeniem dwóch powyższych preparatów czyli prebiotyku z probiotykiem. Dzięki temu oba preparaty wzmacniają swoje wzajemne działanie potęgując korzyści osiągane przez organizm. Takie zestawienie pozwala szybciej i skuteczniej uzyskać równowagę mikrobiologiczną organizmu.